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운동습관2

여름·겨울철 심뇌혈관질환, 발생의 위험요인은 이렇게 예방하세요! 심뇌혈관질환은 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하는 기관인 심장과 뇌에 발생한 질환을 말합니다. 심뇌혈관질환 발생의 위험요인은고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 과체중, 흡연 등이며, 기온 변화도 영향을 줍니다.우리나라에서 심뇌혈관질환은 주요 사망 원인 중 하나이며, 급속한 고령화와 서구화된 식습관으로 인해심뇌혈관질환의 발생률이 계속 증가하고 있습니다. 💡 여름·겨울철 심뇌혈관질환, 이렇게 예방하세요!심장과 뇌 건강, 한여름과 한겨울에 특히 더 조심해야 한다는 거 알고 계셨나요?극단적인 기온 변화는 우리 혈관에 큰 부담을 줍니다.게다가 나도 모르게 방심하게 되는 생활습관들,이런 것들이 쌓여 심근경색, 뇌졸중 같은 무서운 병으로 이어질 수 있죠. >>오늘은?✅ 여름과 겨울철의 계절별 예방법과✅ 꼭 기억해야 할 .. 2025. 4. 19.
고지혈증 완벽 가이드: 원인, 증상 및 치료 방법 고지혈증이란?고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 정상 범위를 초과한 상태를 말합니다.이 상태가 지속되면 심혈관 질환(심근경색, 뇌졸중 등)의 위험이 높아지므로, 조기 발견과 관리가 중요합니다.현대 사회에서는 잘못된 식습관과 운동 부족으로 인해 고지혈증 환자가 증가하는 추세이며,성인뿐만 아니라청소년과 젊은 층에서도 발병 사례가 늘어나고 있습니다.🔷고지혈증의 원인🔷고지혈증의 원인은 크게 유전적 요인과 생활 습관 요인으로 나눌 수 있습니다.1️⃣ 유전적 요인가족력이 있는 경우 고지혈증이 발생할 확률이 높음체내 콜레스테롤 대사 기능 이상선천적으로 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤이 높게 유지되는 경우2️⃣ 생활 습관 요인잘못된 식습관: 고지방, 고탄수화물 음식 섭취운.. 2025. 4. 8.