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면역력강화2

신비의 천연 항생물질, 프로폴리스 & 플라보노이드 효능 총정리 🌿 자연이 주는 신비의 천연항생물질, 프로폴리스 & 플라보노이드 효능 총정리꿀벌이 만들어내는 프로폴리스(Propolis)는 수천 년 전부터 사람들의 건강을 지켜온천연 항생제로 알려져 있습니다.그 핵심 성분이 바로 플라보노이드(Flavonoid)인데요, 이 성분은 강력한 항산화·항염·면역력 강화 효능을 갖고 있습니다. 🐝 프로폴리스란?꿀벌이 식물 수액으로 만든 수지 성분벌집의 외부 균 침입 방어인간에게는 면역 증진, 항균, 항산화 효능 제공🌟 플라보노이드 효능효능 분야설명✅ 항산화 작용세포 노화 예방, 피부 건강 유지💪 면역력 강화바이러스·세균 억제, 감염 질환 예방🔥 항염·항균염증 완화, 구내염·목통증 개선💖 심혈관 건강혈압 조절, 콜레스테롤 개선🧠 두뇌 보호인지 기능 향상, 뇌세포 보호 ?.. 2025. 7. 20.
누구나 따라할 수 있는 면역력 높이는 꿀팁 5가지 1. 충분한 수면으로 몸의 리듬 맞추기면역력의 기본은 숙면입니다. 하루 최소 7~8시간의 수면은 면역세포의 활동을 촉진시켜 바이러스와 세균에 대한 저항력을 높여줍니다.수면의 질을 높이려면 자기 전 스마트폰 사용 줄이기, 규칙적인 수면 시간 유지, 침실 온도 18~20도 유지 등이 도움이 됩니다. 2. 장 건강이 곧 면역력! 유산균 챙기기우리 몸의 면역세포의 70% 이상은 장에 존재합니다.그만큼 장 건강 = 면역력으로 직결되는데요, 유산균이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다.추천 음식:요거트김치, 된장 등 발효식품유산균 보충제특히 아침 공복에 유산균을 섭취하면 장 내 흡수율이 더욱 높아집니다. 3. 꾸준한 운동, 특히 가벼운 유산소가 핵심무리한 운동은 오히려 면역력을 떨어뜨릴 수 있지만, 하루 .. 2025. 5. 16.