생수고르는법1 매일마시는물 건강에 좋은 생수, 어떻게 골라야 할까? 💧 건강에 좋은 생수,가장기본이되는물 어떻게 골라야 할까?건강을 챙기기 위해 운동, 영양제, 식단까지 챙기는데… 정작 가장 기본이 되는 물은 어떻게 고르고 계신가요?💡 하루 물 2L를 마신다면, 한 달이면 약 60L. 어떤 물을 마시느냐에 따라 건강 상태는 크게 달라질 수 있습니다. 📌 건강에 좋은 생수의 4가지 조건항목내용① 미네랄 균형칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 적절한 함량② TDS 수치100~300mg/L 사이 권장 (WHO 기준)③ 약알칼리성 pHpH 7.5~8.5 → 위장에 순하고 흡수율 높음④ 나트륨 함량가능하면 0~2mg 수준 선택 (혈압 관리 중요) ✅ 국내 인기 생수 브랜드 비교브랜드TDS (mg/L)pH특징삼다수약 1407.4깔끔한 맛, 무난한 선택백산수약 1707.8미네랄 풍부,.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
